本日の消費カロリーは？

この前人間ドックに行ったら、まあ色々問題がありましたよ。
一番の原因は、やっぱりお酒の飲み過ぎでしょうかね。

まあそれは置いといて、仕事も山も、あまり膝に負担があってはいけないと。
ぶっちゃけ「痩せろよ」って話なんですが。💦

今の仕事をする前は、仕事が終るとスポーツクラブなんかへ行ってました。
そこでマシントレ、ラン、気が向いた日はスイムも。

今の仕事を始めてからも、40代の頃はスポーツクラブに行ってました。
でもね、段々と年と共にしんどくなりました。
徐々に行く頻度も減り、月に3回ぐらいしか行かなくなると、さすがに会費が勿体ない。

結局辞めちゃいました。
だって仕事で外を歩き回って（本人的には歩くと言うより走ってるつもり）、更にランをしようなんて思えない。
それにランだけなら、スポーツクラブに行かなくても出来るはず。

ちょっと走った時期もありますが、膝に注射を打つようになってからは、それも無くなりました。

頻繁に山登りに行ってた頃は、体重も74kgだったのに、今や80kgオーバー。
身体が重いッス。

何か減りそうな気がしません。

で、配達ってどの程度の運動量なのか、使ってなかったGPSウォッチで測ってみました。
実はこんな物も持ってました。

そして試しに本日1日中着けて行動してみると。

歩数13000歩。（通勤その他、トータル歩行数です）
ワークアウト時間7:58。（ほとんどは軽い歩きor走り）

そして消費カロリーが、結構行ってますね。3877kcalですよ。

還暦間近のオッサンがですよ。
基礎代謝も落ちてるだろうに3877kcal、こき使われてますよね。

てかオッサン、これだけ動いてるのになぜ痩せない？
いや痩せないどころか太ってますから。

ビール🍺が良くないのか、豚骨ラーメン🍜が良くないのか。

両方ですね。

オッサン、コカ・コーラも大好き。
1人で1.5Lペットボトルをガブガブ飲んでます。　←　先週からは水出し緑茶にしました

でも痩せそうな雰囲気は無いですけど。💦

やっぱりビールかなあ。

さすがに家に帰ってからランに出る気はしないなあ。(;´д｀)トホホ